このページを読んでいるという事は、既に成長期を過ぎた大人だけどもっと身長を伸ばす方法は無いかな？と思っている方ですよね？そんなあなたに朗報です！今日は成長期を過ぎた大人でも身長を伸ばす事ができる方法を紹介していきますよ。
高身長のメリットから大人の身長を伸ばす具体的方法まで、優良な情報をお届けします。
高身長のメリット
まず最初に、何故、身長は高い方が良いと思うのでしょうか？高身長のメリットをざっとピックアップしてみましたのでご覧ください。
- 見栄えが良くなる
- 女性にモテやすくなる
- 人混みでも割と綺麗な空気を吸う事ができる
- 大概のスポーツでは高身長の方が有利
- 自分に自信が着く
- ファッションの着こなしの幅が広がる
思いついたメリットを並べてみましたが、社会人生活をやっていく上でプラスになるポイントばかりではないでしょうか？
女性にモテやすくなるというのは、男性だけの特権かと思いますが、女性でもなんだかんだ言っても背が低いよりは高い方が良いと思います。
昔は、女性は守ってもらえるという文化が色濃く根付いていたと思いますが、これからの時代はそんな文化も薄れつつありますからね・・・。
それでは、逆に高身長であることのデメリットってあるのでしょうか？
・・・「頭をぶつけ易くなる」というのがありますね（笑）。しかしながら、最初に紹介したメリットと差し引きしても、やはり身長は高い方が良いと思います。
大人の身長を伸ばす具体的な方法
引用元：http://www.gatag.net/04/14/2010/170000.html
Ｏ脚改善で身長を伸ばす
人の体は一見まっすぐに見える人であっても、どこかしらが歪んでいるそうです。この体の歪みを解消することにより、成長期を過ぎた大人でも身長を伸ばす事が可能なのです。
大体、どのくらい身長を伸ばす事ができるのかというと２ｃｍ～４ｃｍくらいとなっております。つまり、歪みが酷い人ほど、伸びしろが残っているという事になりますね。
一口に体の歪みといっても、身長を伸ばすのに最も有効なのはＯ脚を改善する事です。Ｏ脚改善のためには、膝関節や股関節を柔らかくして、衰えた脚の内側の筋肉を強化する必要があります。
この２点を実現するためのエクササイズは下記の通りです。
この運動を毎日行う事で少しづつＯ脚が改善され本来の身長を取り戻す事ができ、結果的に身長が伸びる事になります。
ただし、いくら身長を伸ばしたいからといって、痛みを感じたりしたときは無理しないで、専門のお医者さんに相談するようにしましょうね。
【膝関節・股関節を柔軟にする方法】
- うつ伏せになり膝から下を９０度立てる。
- ①の状態で左右に足を振る。このとき、足が床に着くようにする。
- この運動を３０往復×２セット行う。
【脚の内側の筋肉を鍛える】
- 太ももにクッションを挟む。
- クッションを挟んだ状態でスクワットを３０回×２セット行う。
マシュマロで身長を伸ばす
この方法は私の実際の体験で、科学的に根拠があるというわけではありませんが、なんとマシュマロを食べる事によって身長を伸ばす事ができました。私が実践してみた結果、約１ｃｍ身長を伸ばす事に成功しました。
方法は簡単で、身体測定の１か月前から毎日１０個のマシュマロを食べるだけです。身体測定は毎回同じ時間帯に行われているので、時間帯による差ではないと思われます。
調べてみたところ、マシュマロにはコラーゲンが豊富に含まれており、このコラーゲンにより骨と骨の間にある椎間板のボリュームが少し増えて身長が伸びたのかもしれませんね。
ただし、マシュマロには糖分も多く含まれているので、太らないように気を付けたほうが良いかと思います。
まとめ
高身長である事によるメリットはたくさんあり、成長期を過ぎた大人でも２ｃｍ～４ｃｍくらいなら身長を伸ばす事が可能。
身長を伸ばすためには体の歪みを解消させる事が大事で、最も効果が高いとされるのはＯ脚の改善である。Ｏ脚改善はストレッチにより改善できる。
化学的な根拠はないが、マシュマロを食べる事で身長を伸ばす事も可能。少しでも身長を伸ばしたいというあなたは、是非、実践してみてくださいね！
以上、「大人の身長を伸ばす方法を徹底紹介！これであなたも高身長？」でした。
WRITTER ：もやこう